Haastattelusarja joogasta Jakso #3/3

Kolmen videon haastattelusarja joogasta. Haastattelijana Studion asiakas Riika Savikoski. Kysymyksiin vastaa Tietoiseksi Studion perustaja Riina Verho. 

JAKSO #3

RIIKA:  Mulla on takana vaikea synnytys ja tuntuu, että on vaikea aloittaa joogaaminen jälleen. Miten lähtisit rakentamaan jooga harjoitteluani tässä tilanteessa? 

RIINA:  Tuo on hyvä asenne, että ajattelet että sitä lähdetään rakentamaan. Tulet tunnille sellaisena kuin olet ja lähdemme yhdessä omaan tahtiin katsomaan mitä painotuksia tarvitaan, mihin tarvitaan voimaa ja pehmeyttä tai rentoutta. Miten voimme hyödyntää jooga-apuvälineitä niihin tarpeisiin mitä sinulla on. Sitten tarvitaan pitkäjänteisyyttä. Osallistuu tunneilla ja harjoittelee ehkä kotona, siitä se vähitellen alkaa avautumaan. Ei tarvitse heti päästä syvään taivutukseen, vaan tutustumme miten viemme kehoasi siihen suuntaan. Tärkeää on luottaa prosessiin. 

Haastattelusarja joogasta Jakso #2/3

Kolmen videon haastattelusarja joogasta. Haastattelijana Studion asiakas Riika Savikoski. Kysymyksiin vastaa Tietoiseksi Studion perustaja Riina Verho.

JAKSO #2

RIIKA: Millaisia tunteja täällä Tietoiseksi Studiolla on?

RIINA: Jooga asana-tunteja on eri tasoisia. Perusteet, kaikkitason ja edistyneiden tunteja. Sekä 1,5h tunnint että kahden tunnin tunteja. On trjolla myös yksityistunteja, missä voidaan syventää omaa joogaharjoittelua. 

On myös meditaatio tunteja sekä VortexHealing -energiaterapai hoitoja. 

RIIKA: Miksi tulla Malmille Tietoiseksi Studiolle? 

RIINA: Tämä on pienryhmä jooga ja meditaatio Studio, missä saa hyvin yksilöllistä ohjausta. teemat vaihtuu tunneittain. tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Otetaan kaikki mukaan. 

Haastattelusarja joogasta Jakso #1/3

Kolmen videon haastattelusarja joogasta. Haastattelijana Studion asiakas Riika Savikoski. Kysymyksiin vastaa Tietoiseksi Studion perustaja Riina Verho. 

JAKSO #1

RIIKA: Mistä sun jooga-polku lähti? 

RIINA:  Se lähti siitä kun mun terveys horjui ja ryhdyin tekemään asioita tukemaan terveyttäni, kuten vaihdoin ruokavaliotani, meditoin ja joogasin.  Se asetti minut syvään itsetutkiskeluun elämässäni. Sitä on jatkunut nyt 20 vuotta. 

RIIKA:  Millaista jooga opetat?

RIINA:  Hidasta ja rauhallista, missä on aikaa rakentaa asanoita huolella ja yksilöllisestikkin. Tarkastelemme yksityiskohtia, jotta voimme rakentaa tasapainoinen kokonaisuus. Se lisää kehotietoisuutta ja tietoista hengitystä niin joogamatolla kuin sen ulkopuolella.