TIETOISEKSI JOOGATUNNIT

Riinan joogatunnilla asanoita (jooga asentoja) rakennetaan huolella ja tietoisesti. Tunti etenee rauhallisesti kiinnittäen huomion kehon linjausten yksityiskohtiin huomioon ottaen myös kehojen erilaisuuden. Tunneilla opetellaan helppo, mutta monikerroksinen kaava tietoista rentoa aktivaatiota tasapainoittamaan liikeratoja. Käytämme joogatyövälineitä auttamaan kehon avautumista asanoissa. Asanoissa hengitetään syvään ja rauhallisesti. Tulemme tietoisiksi kehojen toimintalinjoista ja lihasten voiman epätasapainoisuuksista.

Vaikka asanassa onkin monta haastavaa komponenttia samanaikaisesti pääsemme silti helposti haluttuun tilaan rauhallisen hengityksen ja tietoisen tekemisen kautta. Hakeudumme kehon keskilinjaan ja keskukseen. Huomioimme kehon puolien yhteistyötä ja tasapainoa. Mieli sekä tunteet rauhoittuvat. Ne linjautuvat kehon sekä keskuksemme kanssa. Tästä syntyy rauhallinen kokonaisuus missä tietoisuuden kirkkaus valaisee lävitsemme. Tärkeää on oppia kuuntelemaan kehoaan ja sydämen ääntään ja soveltaa joogamatolla opitut opit muuhun elämään. Se tapahtuukin kuin itsestään kun sitoudumme säännölliseen joogaharjoitteluun.

Jooga työvälineet saat käyttöösi studiolla. Voit myös tuoda omat välineesi, jos haluat.

Drop-in joogatunnit:

Joogatunneille on drop-in paikkoja viikkoittain. Voit tarkistaa aikataulun ja varata paikkoja ajanvarauksesta.Voit tulla kertamaksulla tai ostaa sarjakortin. (Maksut korttimaksuna Studiolla tai nettikaupasta)

———————-

Joogan yksityistunnit:

Voit tilata joogan yksityistunteja. Ole suoraan yhteydessä niistä täältä.