Kolmen videon haastattelusarja joogasta. Haastattelijana Studion asiakas Riika Savikoski. Kysymyksiin vastaa Tietoiseksi Studion perustaja Riina Verho.
JAKSO #3
RIIKA: Mulla on takana vaikea synnytys ja tuntuu, että on vaikea aloittaa joogaaminen jälleen. Miten lähtisit rakentamaan jooga harjoitteluani tässä tilanteessa?
RIINA: Tuo on hyvä asenne, että ajattelet että sitä lähdetään rakentamaan. Tulet tunnille sellaisena kuin olet ja lähdemme yhdessä omaan tahtiin katsomaan mitä painotuksia tarvitaan, mihin tarvitaan voimaa ja pehmeyttä tai rentoutta. Miten voimme hyödyntää jooga-apuvälineitä niihin tarpeisiin mitä sinulla on. Sitten tarvitaan pitkäjänteisyyttä. Osallistuu tunneilla ja harjoittelee ehkä kotona, siitä se vähitellen alkaa avautumaan. Ei tarvitse heti päästä syvään taivutukseen, vaan tutustumme miten viemme kehoasi siihen suuntaan. Tärkeää on luottaa prosessiin.