Jakso #3
Kolmen videon haastattelusarja meditaatiosta. Haastattelijana Studion asiakas Riika Savikoski. Kysymyksiin vastaa Tietoiseksi Studion perustaja Riina Verho.
Riika: Miten tulisi suhtautua tunteen purkauksiin meditoidessa tai toimia kun kokee meditoinnin hankalaksi?
Riina: Tärkeintä on olla läsnä tunteelle, mikä tahansa tunnetila on. Kun olet sitoutunut säännölliseen meditaatio harjoitteeseen ja olemaan läsnä niin rauha löytyy myös sen kaaoksen ja tunteen alta edes pilkahdukselta. Vähitellen rauha ja tyyneys lisääntyy luonnollisesti harjoitteen ansioista. Tunne- ja ajatus-melu voivat elää hyvin yhtäaikaa tyyneyden ja rauhan tunteen kanssa. Ne ovat paikalla saman aikaisesti. Kun tuomme huomion rauhaan alkaa se lisääntymään ja koemme sitä yhä useammin ja enemmän.