Yksilöllistä joogaa ja kehon aktivaatiotekniikkaa
Tietoiseksi Studio tarjoaa joogakursseja pienryhmille tilauksesta
Tunneilla keskitytään kehon liikeratojen ja toimintalinjojen aktivaatiotekniikkaan, joka auttaa ymmärtämään, miten keho toimii ja miten sitä voi käyttää tietoisemmin ja tasapainoisemmin.
Ohjaaja suunnittelee jokaisen tunnin osallistujien tarpeiden mukaan ja hyödyntää laajaa valikoimaa joogavälineitä kehon avautumisen ja linjauksen tukena.
Opetuksessa painottuu tarkkuus ja lempeys – asanat rakennetaan vaihe vaiheelta, jotta liike on tietoinen ja luonnollinen. Harjoittelu lisää tietoisuutta kehosta, rauhoittaa mieltä ja tarjoaa käytännöllisiä työkaluja kehonhallintaan ja hyvinvointiin myös arjessa.
Joogakurssit on suunniteltu kaikille, jotka haluavat syventyä asanoiden tekniikkaan ja oppia liikkumaan tietoisemmin — asuinpaikasta riippumatta. Kurssit täydentävät luontevasti muuta liikuntaa ja joogaharjoittelua, eivätkä ole sidottuja tiettyyn joogasuuntaan tai viikkotunteihin. Harjoittelu etenee rauhassa, ymmärrys syvenee ja oma harjoitus vahvistuu.
Studiolla järjestetään kursseja 2–6 hengen pienryhmille tai yksilöohjauksena.
Jos haluat oppia aktivaatiotekniikan perusteet ja syventää joogaharjoitustasi, voit tilata joogasarjan tai yksittäisen tunnin oman aikataulusi mukaan.
Lisää joogatekniikasta voit lukea täältä: Joogatekniikka
voit tilata 2-6 hengelle tuntisarjan tai yksittäisen tunnin oman aikataulusi mukaan!
Tilaa tunti sähköpostiviestillä alta tai puhelimella/WhatsAppilla 044 978 35 90