Yksilöllistä joogaa ja kehon aktivaatiotekniikkaa
Tietoiseksi Studio tarjoaa rauhallisia joogatunteja pienryhmille tilauksesta. Tunneilla keskitytään kehon liikeratojen ja toimintalinjojen aktivaatiotekniikkaan, joka auttaa ymmärtämään, miten keho toimii ja miten sitä voi käyttää tietoisemmin ja tasapainoisemmin.
Ohjaaja suunnittelee jokaisen tunnin osallistujien tarpeiden mukaan ja hyödyntää laajaa valikoimaa joogavälineitä kehon avautumisen ja linjauksen tukena.
Opetuksessa painottuu tarkkuus ja lempeys – asanat rakennetaan vaihe vaiheelta, jotta liike ja hengitys yhdistyvät luonnollisesti. Harjoittelu lisää tietoisuutta kehosta, rauhoittaa mieltä ja tarjoaa käytännöllisiä työkaluja kehonhallintaan ja hyvinvointiin myös arjessa.
Studiolla järjestetään tunteja 1–4 hengen pienryhmille tai yksilöohjauksena.
Jos haluat oppia aktivaatiotekniikan perusteet ja syventää joogaharjoitustasi, voit tilata tuntisarjan tai yksittäisen tunnin oman aikataulusi mukaan.
Kyselyt puhelimella/WhatsAppilla 044 978 35 90 tai sähköpostiviestillä alta: