Perusteet joogakurssi

Joogan perusteetkurssilla opitaan linjauksen ja rennon aktivaation merkitys jooga asana harjoittelussa. Linjaus on työväline, millä voit lisätä helpotusta kehon rasitteisiin, sekä lisätä läsnäoloa kehon ja itsen ymmärtämisessä. Tasapainoisella, tietoisella ja renolla aktivaatiolla voidaan luoda paljon hyvinvointia.

Kehon harjoittaminen jooga asennoissa vahvistaa kehoa sekä stimuloi ja rauhoittaa tasapainoittaen kehon kaikkia järjestelmiä luonnollisesti.

Kurssilla opetellaan ottamaan hengityksen kapasiteeti käyttöön. Mitä voi hyödyntää missä vain elämän tilanteessa.

Kurssi lisää hyvinvointia ja kehotietoisuutta sekä läsnäoloa ja sisäistä rauhaa.

Kurssi pidetään lauantaisin 24.8-30.11 2024 klo 11-12.30

Drop-in joogatunnit sekä viikoittainen meditaatio!

Ilmoittaudu mukaan joogan drop-in tunneille ajanvarauksesta.

Meditaatio pidetään kevät 24 kaudella keskiviikkoisin klo 19.30 sekä Studiolla että online. Huomaa muutama poikkeus, milloin tunti on siirretty perjantaille tai torstaille.

Joogan yksityistunteja on myös tarjolla. Ole yhteydessä niin sovitaan sinulle sopiva aika!

VortexHealing®-energiaterapia hoito-ajat löydät ajanvarauksesta, jos sopivaa aikaa ei ole listassa ole yhteydessä suoraan!

joogan ryhmä- ja yksityistunnit

Jooga on työväline tai polku terveyteen, tasapainoon, tietoisuuden laajentumiseen ja henkiseen heräämiseen. Jooga asanat pakottavat olemaan läsnä ja maadoittuneena. Ne lisäävät tietoisuutta ja terveyttä kehossa, mielessä ja tunnetilassa. Ne opettavat hengittämään syvemmin ja laajemmin. Sitoutunut joogaharjoittelu herättelee uutta tietoisuuden tasoa kehon, mielen ja tunteiden läpi ykseyden hiljaiseen rauhaan.

VortexHealing® -energiaterapia

VortexHealing®-energiaterapia on syvä sekä moniuloitteinen energiahoitomuoto, joka lisää tietoisuutta ja avaa väyliä oman elämän eri osa-alueisiin. Se avaa, vahvistaa  ja parantaa energiajärjestelmää sekä sen energialinjoja. Kuitenkin sen tärkein tehtävä on kypsentää henkistä sydäntä ja tietoisuuttamme kohti heräämistä ykseyteen pois erillisyydestä.

meditaatio

Meditaatio on pysähtymistä sisäisen hiljaisuuden äärelle. Kun pysähdymme voimme aistia hienovaraisemmin itseämme ja sitä mitä kehon, mielen- ja tunnetilassa on menossa. Pysähtyessämme hiljaisuuteen otamme sisäisen askeleen läsnäoloon josta käsin voimme havainnoida sitä mitä on kahdella eri tasolla. Yksi taso on keho, mieli ja tunteet. Toinen on läsnäolon ja sen hiljainen syvä laatu mikä on aina paikalla. Tämän tunnistaminen lisää sisäistä rauhaa valinnan vapautta elämässä.